다이어트 1일차 계획

Fold3
조회 수 148
2021.08.30. 09:01

몸무게 85.8

목표 9월 중 80 언더 내려가기

계획

1.군것질 모두 끊기 - 밀가루 최대한 줄이기

2. 하루 단백질 160 그램 이상 섭취 - 쉬는날에도 해당

3. 주 4회 이상 운동하기

		8
								
1등Havokrush
									2021.08.30. 09:01									
헬창 ㄷㄷ

					 1
									
					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Fold3
										 Havokrush 님께
				
									2021.08.30. 09:02									
체지방률 10퍼대라니 기만이십니다 ㅠ

					[Fold3]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
흑우
										 Havokrush 님께
				
									2021.08.30. 09:19									

					 1
									
					[흑우]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등뱡카
									2021.08.30. 09:51									
저도 단백질 저정도로 먹는데 힘듭니다 ㅠㅠ 

					[뱡카]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Fold3
										 뱡카 님께
				
									2021.08.30. 09:58									
보충제로 퍼묵해야겠슴다 ㅜㅜ

					[Fold3]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 Fold3 님께
				
									2021.08.30. 09:58									
회원님 2포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등조커
									2021.08.30. 12:03									

저는 다음달에 추석 연휴 있어서
현상유지가 목표입니다 🙂🙃

					[조커]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Fold3
										 조커 님께
				
									2021.08.30. 12:08									
추석연휴까지 바짝 빼려구요
사실 연휴라도 가출 상태라서 ㅋㅋㅋ 집 안갈거라 찔거 같진 않네요

					 1
									
					[Fold3]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 240809 수정	admin	19.11.25	7	62029
핫글	휴가 입니다 [7]	우리애는물어요	10:57	11	184
핫글	동네에 프린트카페라는게 생겼습니다 [13]	쿼드쿼드	10:09	7	326
핫글	문명6 애플 실리콘 지원 엄청나네요 [5]	Starlight	14:27	3	196
85821	어이어이.. 미코쿤.. 이런 취향이였냐고..! [12]	오토카모	21.08.30	27	529
85820	플렉슬2 할인하네요 [6]	대왕오징어	21.08.30	1	579
	다이어트 1일차 계획 [8]	Fold3	21.08.30	2	148
85818	미코.... [2]	RTX4080TI	21.08.30	11	295
85817	근데 고대 욕설 사건 저거... [2]	logend	21.08.30	5	375
85816	요즘 롱패딩은 확실히 유행 지난 거 같네요 [2]	바넬로피	21.08.30	6	350
85815	윌리엄즈가 포디움에가는 이세계 [1]	이태리밤고구마	21.08.30	0	102
85814	배달기사님께 욕한 고려대 학생 학부(과) 나왔네요 [3]	Angry	21.08.30	3	516
85813	나무위키 애니관련 내용 빠진건가요? [7]	바넬로피	21.08.30	1	245
85812	[오늘날씨] 남부 곳곳 비·소나기, 내일 전국에 가을장마…낮최고 26~31도 더위	뉴스봇	21.08.30	0	53
85811	플립3 이뻐서 잘팔린다는 이야기가 한편으로는 씁쓸하네요. [8]	달무리	21.08.29	0	352
85810	개인적으로 요즘 나무위키 불편한 점 [10]	숨겨진오징어	21.08.29	11	1097
85809	고려대 클라쓰 [7]	Angry	21.08.29	1	413
85808	고민입니다 [5]	슬기로운미코생활	21.08.29	0	81
85807	자동차에 조심해서 써야하는 기름은 [4]	범죄자호날두	21.08.29	0	216
85806	손흥민 골 [2]	펄럭펄럭	21.08.29	0	111
85805	저는 내일 퇴사합니다	망명했어요	21.08.29	6	221
85804	저는 내일 개강입니다 [1]	감비아도나츠	21.08.29	3	118
85803	저는 내일 회사 갑니다 [1]	땅콩항공호갱	21.08.29	4	107
85802	DP 재밌네요 [2]	아재건달_보노뭘보노	21.08.29	3	111
85801	저도 내일 회사 안갑니다 [3]	릅갈통	21.08.29	3	130
85800	저도 내일 회사 안 갑니다 [1]	긴닉네임2003291156	21.08.29	1	112
85799	저도 내일 회사 안 갑니다 [1]	[성공]함께크는성장	21.08.29	6	124
85798	저도 내일 회사 안 갑니다 [4]	띠링	21.08.29	6	222
85797	칸예웨스트 Donda 드디어 발매	범죄자호날두	21.08.29	0	60

👩🏼‍💻미코☀️

다이어트 1일차 계획

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정