운동은 중요하네요

sands
조회 수 103
2021.10.06. 11:04

요새 식단조절하고 운동하고 있는데,

예전보다 덜 피곤한게 느껴져서 좋습니다.

역시 사람은 몸에 좋은 일을 해야합니다ㅜㅜ

소박한게 제일 좋습니다.

		6
								
1등오리제
									2021.10.06. 11:17									
어떤 운동 하시나요?

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글쓴이sands
										 오리제 님께
				
									2021.10.06. 11:23									
걷기 합니다

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2등Love헌터
									2021.10.06. 11:30									
어떤 식단조절인가요?

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글쓴이sands
										 Love헌터 님께
				
									2021.10.06. 11:47									
아침저녁 적게 먹습니다

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Love헌터
										 sands 님께
				
									2021.10.06. 12:13									
小食이군요.  탄수화물과 아채, 과일 비율은 어떤가요?  저는 아침은 탄수화물 위주  저녁은 야채와 과일 비율을 높이고 있읍니다.

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글쓴이sands
										 Love헌터 님께
				
									2021.10.06. 12:50									
저는 회사 점심이 탄수화물 비중이 높아서 아침 저녁은 단백질+ 과일로 먹습니다

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