어차피 하실분들은 하실거니까..

서서히든 급속이든 기간에 상관없이 현 체지방지수가 너무 낮은경우 신체 호르몬 문제등이 발생하거나

질병에 의한 위험성이 증가합니다.

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/01/25/2022012501953.html

지방이 뭐 반드시 없어져야한다고 하는데 과하지 않은 생명활동을 위한 일정 % 이상은 필요합니다.

특정 % 이하로 체지방이 떨어지면 몸안에서 호르몬 교란이 발생합니다.

https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000473391

오히려 어떤관점에서 보면 부작용이 없다면야 빠르게 뺀다음 할거 다하고 다시 찌우는게 나을수도 있겠네요.

하지만 몸이 의외로 단순하면서도 단순하지 않은게 체지방 빼고 -> 찌우는과정에서도 급속으로 하다보면 담석등의 유발가능성이 크게 증가합니다.

https://www.ibric.org/myboard/read.php?Board=news&id=121654&ksr=1&FindText=%EB%8B%B4%EC%84%9D