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7월 22일 검진일 기준 89.4, 이후 식단 변경 없었으니 아마 8월 1일 기준으로 90.0 이상으로 예상했었습니다.
8월 한달동안 아래와 같이 음식 섭취를 제한했습니다.
식사는 점심/저녁 단 두번만 먹었습니다.
최종적으로 79.8 으로 10Kg 감량에 성공했습니다.
물론 15Kg 가까이 더 감량해야 정상 체중이므로 아직 갈길이 멀긴 합니다만 눈으로 성과가 보이니 좋습니다.
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