최근 이직을 해서 저녁밥을 안주는 직장으로 옮겼습니다

예전엔 저녁밥 고민이 없었는데 이제 제 돈주고 저녁을 먹어야하는데요... 

요즘 근육 붙이려고 헬스 중이라 식단이 고민이네요 

7시 퇴근하고 8시 운동을 가서 9시 좀 넘어 퇴근하는데

1. 그냥 저녁 굶고 아점만 먹는다

2. 햇반 하나 사서 닭가슴살이랑 먹고 퇴근

3. 샐러드를 점심시간에 근처에서 사와서 닭가슴살이랑 먹고 퇴근

이렇게 생각중인데 뭐가 나을까요?? 미코 몸짱분들의 조언 기다립니다!!