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헬스 아침이 좋나요 저녁이 좋나요

아침 먹기 전에 헬스장 가서 운동하고 출근

 

vs 퇴근 후 저녁 먹기 전에 헬스장 가서 운동

 

뭐가 더 좋을까요

 

궁금합미다

1 -1
댓글
9
글쓴이
익명의 미붕이52947456 익명의 미붕이64140154 님께
2023.04.07. 19:08

먹고 바로 하면 제가 옆구리가 아파서 ㅠㅠ

0 0
[익명의 미붕이52947456]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
3등 익명의 미붕이55689551
2023.04.07. 16:03

2주씩 해봤습니다. 5시쯤 퇴근이 가능하시다면 저녁 헬스가 좋습니다만 7시쯤 퇴근이시라면 아침 헬스가 개인적으론 좋은 것 같습니다.

7시 퇴근하고 헬스장 직행해도 9시에 정리하고 밥먹고하니 몸이 깨버려서 밤에 잠이 잘 안오더군요.

아침 운동은 대신 10분정도 유산소와 스트레칭으로 심박수 올리도 몸을 뎁혀주셔야합니다. 이제 아침운동 정착했는데 대신 하체같은 격렬한 운동은 쉬는 주말에 몰아서 합니다.

2 0
[익명의 미붕이55689551]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
익명의 미붕이52947456 익명의 미붕이55689551 님께
2023.04.07. 19:08

잠이 잘 안올 수도 있겠네요

 

감사합니다

0 0
[익명의 미붕이52947456]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
익명의 미붕이08214381
2023.04.15. 22:45

예전에 퇴근하고 9시쯤에 헬스를 해봤는데,

주말과 비교해서 들 수 있는 무게 차이가 많이 나더라고요.

 

0 0
[익명의 미붕이08214381]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
글쓴이
익명의 미붕이83343150 익명의 미붕이08214381 님께
2023.04.15. 22:49

오후가 더 안 좋으셨단 말씀이시져?

0 0
[익명의 미붕이83343150]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
익명의 미붕이08214381 익명의 미붕이83343150 님께
2023.04.15. 23:09

아침은 안해서 모르겠습니다.

그런데 퇴근하고 할 때는 주말에 할때와 비교시 최고 -20kg까지 차이 나더라고요.

0 0
[익명의 미붕이08214381]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
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