1년 가까이 운동중인데 왜 안 익숙해질까요

에피
조회 수 106
2023.09.11. 20:28

매일 꾸준히 빠른걷기나 실내자전거 운동중인데

걷기는 왜 매일 힘들죠 1년 쯤 됐으면 적응 될줄 알았는데 말이죠 ㄷㄷ

1등 우리애는물어요

2023.09.11. 21:23

걷는거는 그냥 운동 여부 상관없이 싫어하는 사람은 엄청싫어하고 좋아하는 사람은 좋고 하는거라 뭔가 천성에 가깝다고 생각합니다

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글쓴이

에피 우리애는물어요 님께

2023.09.11. 21:25

뭐 싫은건 아닌데 이게 1년 가까이 했는데도 같은 코스 걷는게 힘들어서 발전이

없는거 같기도하고 체중은 그래도 줄어서 다행인데 말이죠

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포인트봇 에피 님께

2023.09.11. 21:25

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2등 Polishe

2023.09.12. 07:34

운동중에 일어나는 현상들을 수치화해서 보면 게임같아져서 좀 더 쉽게 하실 수도 있습니다. 개인적으로 심박과 걷기 구간기록만 정리해도 하루나 이틀에 한번 꼴로 1초씩 단축하는 것으로 목표를 잡으면 심심하지 않을 것 같네요.

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