이번주 걷기 운동 끝났습니다.

블랙레드
조회 수 134
2024.09.07. 21:46

Screenshot_20240907_201848_Samsung Health.jpg

9월부터 날이 선선해져서 더 걸어보자는 마음이 생겼습니다.그래서 과감히 더 걸어 보았는데 약 11만보 걸었네요.(8월엔 25만보 걸었으니 9월초엔 8월분 4할만큼입니다.)

다이어트 이제 9주차인데 아직 갈길이 머네요 ㅠㅠ.

체지방 8.4kg 뺐는데도 아직 힘들어서 죽겠습니다.

어서 빨리 저체중직전까지 가고 싶어요

		8
								
1등우리애는물어요
									2024.09.08. 10:02									

					[우리애는물어요]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이블랙레드
										 우리애는물어요 님께
				
									2024.09.08. 11:41									

					[블랙레드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등케이쁨
									2024.09.08. 11:26									
제가 걷기 등산 로잉머신으로 3개월만에 키 173 이고 99에서 77킬로 만들었네요 ㅎㅎ
고도비만 에서 탈출했어요 

					[케이쁨]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이블랙레드
										 케이쁨 님께
				
									2024.09.08. 11:42									
저는 두달에 80kg에서 65까지 갔어요.이제 50이 목표 입니다.

					[블랙레드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 블랙레드 님께
				
									2024.09.08. 11:42									
회원님 2포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등털고양이
									2024.09.08. 12:04									
자전거 추천드립니다. 체중이 있어도 몸에 무리 안가고 무엇보다 재밌어서 몇시간 운동 금방입니다

					[털고양이]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이블랙레드
										 털고양이 님께
				
									2024.09.08. 13:04									
자전거 좋죠.퇴근할때 30분 타긴 하는데 한강가서 2시간 타보고 싶긴 합니다

					[블랙레드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
털고양이
										 블랙레드 님께
				
									2024.09.08. 14:13									
제가 뭐 조언하고 그럴 위치는 아닙니다만
건강하게 빼시더라도 갑자기 너무 빨리 빼는 것 자체로 다소 안좋다고 알고 있습니다.
체지방을 빼고 그만큼 근육을 채우는 것을 목표로 하시면 훨씬 건강해지실것 같습니다.
화이팅 입니다 자전거 ㅎㅎㅎ

					[털고양이]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 240809 수정	admin	19.11.25	7	62027
	이번주 걷기 운동 끝났습니다. [8]	블랙레드	24.09.07	10	134
핫글	휴가 입니다 [5]	우리애는물어요	10:57	9	120
핫글	동네에 프린트카페라는게 생겼습니다 [6]	쿼드쿼드	10:09	5	226
48543	웬만하면 광ㅇ고 자주 누릅니다만 [2]	헤페바이쎄	20.07.02	0	106
48542	애슐리 왔습니다 [10]	LG산흑우	20.07.02	0	99
48541	구하라 유족 첫 재판 "부양의무 저버린 친모 상속자격 없어" [1]	기변증	20.07.02	2	107
48540	회사에서 마스크 안쓰는 법. [4]	아기건달_보노보노	20.07.02	0	139
48539	요즘은 마스크도 그냥 예의상 쓰는건지. [5]	아기건달_보노보노	20.07.02	0	184
48538	콩신의 가호를 받고 가십시오 [2]	MrGom™	20.07.02	0	96
48537	테슬라는 오늘도 날아오르네요 [1]	플롱	20.07.02	0	120
48536	출근	미야와키사쿠라	20.07.02	0	64
48535	와 바이오팜 엄청 몰렷네요 [7]	서녘마리	20.07.02	0	182
48534	어제 몸에 알콜 넣었더니 힘들군여.. [2]	기변증	20.07.02	0	115
48533	제가 아는 노트 20은 저렇지 않습니다 [4]	바인더5CM	20.07.02	0	264
48532	첵스 파맛. [6]	연월마호	20.07.02	1	156
48531	청하 - PLAY M/V 티저.you [1]	BarryWhite	20.07.02	0	66
48530	님비, 핌피가 가장 골 때리죠. [5]	Havokrush	20.07.02	0	148
48529	오늘날씨, 가끔 구름많고 오후~밤 전국 곳곳 소나기 낮최고 30도 미세먼지 보통·좋음	뉴스봇	20.07.02	0	35
48528	쓰레기 매립장하니 생각납니다... [1]	Aimer	20.07.02	0	96
48527	쓰레기처리 관련해서 국내 환경팔이단체들의 스탠스의 신묘한 점은 [13]	RuBisCO	20.07.02	0	194
48526	재포장금지법은 가짜뉴스가 문제가아님 [3]	t('ㅅ't)	20.07.01	0	153
48525	집 앞 슈퍼에 아이스크림이 왜 이렇게 극단적인 수준(...)으로 저렴해졌나 싶었는데 [18]	Havokrush	20.07.01	0	246
48524	플라스틱 과포장 심하긴 하죠. [9]	Aimer	20.07.01	0	110
48523	결국은 다 태워 버리는 수 밖에 없을 건데 [4]	Havokrush	20.07.01	0	84
48522	그 코인 묻기 시작한 F1 [4]	Memeko	20.07.01	0	222
48521	대충 자취 음식 [37]	루비듐	20.07.01	3	261
48520	특히 비닐같은거 사용 줄이긴 해야 합니다 [21]	팝카드있으세요	20.07.01	0	120
48519	대충 배부른 돼지 [2]	서녘마리	20.07.01	0	115

👩🏼‍💻미코☀️

이번주 걷기 운동 끝났습니다.

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정