로그인 해주세요.

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

블랙레드

이번주 걷기 운동 끝났습니다.

Screenshot_20240907_201848_Samsung Health.jpg

9월부터 날이 선선해져서 더 걸어보자는 마음이 생겼습니다.그래서 과감히 더 걸어 보았는데 약 11만보 걸었네요.(8월엔 25만보 걸었으니 9월초엔 8월분 4할만큼입니다.)

 

다이어트 이제 9주차인데 아직 갈길이 머네요 ㅠㅠ.

체지방 8.4kg 뺐는데도 아직 힘들어서 죽겠습니다.

어서 빨리 저체중직전까지 가고 싶어요

 

댓글
8
블랙레드
글쓴이
블랙레드 우리애는물어요 님께
2024.09.08. 11:41
[블랙레드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
2등 케이쁨
2024.09.08. 11:26

제가 걷기 등산 로잉머신으로 3개월만에 키 173 이고 99에서 77킬로 만들었네요 ㅎㅎ

고도비만 에서 탈출했어요 

[케이쁨]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
블랙레드
글쓴이
블랙레드 케이쁨 님께
2024.09.08. 11:42

저는 두달에 80kg에서 65까지 갔어요.이제 50이 목표 입니다.

[블랙레드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 블랙레드 님께
2024.09.08. 11:42
회원님 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
털고양이
3등 털고양이
2024.09.08. 12:04

자전거 추천드립니다. 체중이 있어도 몸에 무리 안가고 무엇보다 재밌어서 몇시간 운동 금방입니다

[털고양이]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
블랙레드
글쓴이
블랙레드 털고양이 님께
2024.09.08. 13:04

자전거 좋죠.퇴근할때 30분 타긴 하는데 한강가서 2시간 타보고 싶긴 합니다

[블랙레드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
털고양이
털고양이 블랙레드 님께
2024.09.08. 14:13

제가 뭐 조언하고 그럴 위치는 아닙니다만

건강하게 빼시더라도 갑자기 너무 빨리 빼는 것 자체로 다소 안좋다고 알고 있습니다.

체지방을 빼고 그만큼 근육을 채우는 것을 목표로 하시면 훨씬 건강해지실것 같습니다.

화이팅 입니다 자전거 ㅎㅎㅎ

[털고양이]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 62027
이번주 걷기 운동 끝났습니다. [8] updatefile 블랙레드 24.09.07 10 144
핫글 휴가 입니다 [7] update 우리애는물어요 10:57 10 151
핫글 동네에 프린트카페라는게 생겼습니다 [8] updatefile 쿼드쿼드 10:09 6 274
37969 이 시각 떡상하는 '그 화폐' feat. 가즈아 [4] file 갤럭시S2 20.03.12 0 228
37968 샀슈 [4] file 꿀빵 20.03.12 1 67
37967 집에서 유투브 클래식음악 조용히듣습니다 [1] Barnfind 20.03.12 1 49
37966 수리수리 맛없어 보여라 얍 [6] file 걸리면하이킥 20.03.12 0 110
37965 벤 애플렉 근황 [1] file 기변증 20.03.12 0 200
37964 속보)이탈리아에 이어서 [1] 소소 20.03.12 0 211
37963 하트시그널이 또... [1] 기변증 20.03.12 0 88
37962 저는 카톡을 아예 안씁니다. [6] 아기건달_보노보노 20.03.12 0 173
37961 이 또한 지나가리라 [1] file 걸리면하이킥 20.03.12 0 118
37960 일 대화를 다 카톡으로 받으니 [8] 기변증 20.03.12 0 182
37959 먹었슈 [6] file 꿀빵 20.03.12 0 100
37958 페그오/논란 [12] file Aimer 20.03.12 0 156
37957 어우 책값 드릅게 비싸네요 [2] [성공]함께크는성장 20.03.12 0 79
37956 미코 여고생쟝들 다 어디가고 변태만 남았나 [13] 멜로엘로 20.03.12 0 131
37955 이제보니 미코분들 변태들만 모여있었네요 [4] 멜로엘로 20.03.12 0 100
37954 리디북스로 책을 사시다니 [3] 바인더7CM 20.03.12 0 98
37953 리디북스에 상당히 놀라운 책이 있네여 🤪 [10] file 오토카모 20.03.12 0 231
37952 배터리 조루여서 플립 뭐 같네요 [11] 바인더7CM 20.03.12 0 123
37951 리디북스에 상당히 놀라운 책이 있네여 🙄 [22] file MrGom™ 20.03.12 0 161
37950 속보) [21] file Aimer 20.03.12 1 215
37949 저녁이 고민입니다 선생님덜,,, [5] 보거 20.03.12 0 53
37948 벌거벗은 떼껄룩 [16] file 꿀빵 20.03.12 0 161
37947 전 메모리 가격이 더 올랐으면..... [11] sands 20.03.12 0 101
37946 전기버스 신문물 체험해보니 엄청 좋네요 [9] Futuristics 20.03.12 0 124
37945 어이없는 일이 일어났네요 [6] 지대공지름미사일 20.03.12 2 122

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
2017-03-02
colorize02 게시판

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.

서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...