저는 수면음료 먹고 효과 보긴 했습니다

전 입면은 되는데 중간에 자꾸깨서 약타먹고했는데 다시또 도져서 약타야할거같네요

병으로 인식하고 치료 받으셔야 합니다.

저도 불면증 때문에 약 타서 먹는데 덕분에 밤에 잘 잡니다

아프면 꼭 병원 갑시다 ㅠ

저는 카페인에 굉장히 민감해서, 그로인해 잠이 안들면 진짜 미치겠더라구요... 그리고 꼭 카페인이 아니더라도 잠을 못들때도 최근들어서 생기다보니 저도 고민이긴 하네요,

아직은 불면증이라고 할 정도는 아닌 것 같아서 생길때마다 우유를 따뜻하게 대워서 천천히 마시고 난 다음에 수면유도음악 같은걸 틀어놓고 설잠이라도 들려고 노력은 하고 있습니다... 대충 이렇게 하면 그나마 잠에 들기는 하는데, 반쯤 깨어 있어서 밤이 굉장히 길게 느껴지니 우울함도 생기더라구요..