저는 수면음료 먹고 효과 보긴 했습니다

전 입면은 되는데 중간에 자꾸깨서 약타먹고했는데 다시또 도져서 약타야할거같네요

병으로 인식하고 치료 받으셔야 합니다.

저도 불면증 때문에 약 타서 먹는데 덕분에 밤에 잘 잡니다

아프면 꼭 병원 갑시다 ㅠ

저는 카페인에 굉장히 민감해서, 그로인해 잠이 안들면 진짜 미치겠더라구요... 그리고 꼭 카페인이 아니더라도 잠을 못들때도 최근들어서 생기다보니 저도 고민이긴 하네요,

아직은 불면증이라고 할 정도는 아닌 것 같아서 생길때마다 우유를 따뜻하게 대워서 천천히 마시고 난 다음에 수면유도음악 같은걸 틀어놓고 설잠이라도 들려고 노력은 하고 있습니다... 대충 이렇게 하면 그나마 잠에 들기는 하는데, 반쯤 깨어 있어서 밤이 굉장히 길게 느껴지니 우울함도 생기더라구요..

못자는거 진짜 고통스럽죠 ㅠㅠ. 고생이 많으십니다.

저도 예민한 편인데, 유도제 보다는 차의 진정성분 추출한 테아닌같은걸 먹고 있어요. 유도제는 안먹어봐서 차이는 잘 모르지만, 개인적으로는 테아닌으로 어느정도 효과를 본 편이에요.