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붕붕카붕붕

영양제 드시나요

이제 영양제 챙겨야하나...싶읍니다....

드신다면 언제 뭐드시는지 궁금하네용

1
댓글
19
intake
1등 intake
2021.09.23. 22:06

오메가3 + 종합비타민 + (칼슘 / 마그네슘 / 비타민 D3 K2) 이렇게 드시면 될 거 같읍니다

간 건강 챙기고 싶으시면 밀크시슬 추가하시고... 운동 도핑용은 아르기닌 레시틴 아연...

잠이 안 오면 트립토판 추가하시고여

 

오메가3 : 심혈관 건강

칼슘 / 마그네슘 / 비타민 D3&K2 : 뼈 건강용... 칼슘만 먹으면 뼈로 칼슘이 흡수되지가 않고 혈액만 산성화돼서 오히려 안 좋습니다

비타민 d3 k2는 보통 복합제제로 나오고... 칼슘과 마그네슘은 복합제로 된 거 드셔도 되고 따로 드셔도 됩니다

1
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붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 intake 님께
2021.09.23. 22:45

오왕 자세한정보 감사합니다 종합비타민 오메가3 마그네슘은 필수조합으로 나오는거같군여

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개코
2등 개코
2021.09.23. 22:02

기상직후 : 유산균

아침식후 : 칼슘마그네슘, 오메가3, 비타민D3+K2

점심식후 : CoQ10, 비타민B, 비타민C

저녁식후 : 오메가3, 아스타잔틴, 비타민C

취침 전 : R-리포익산

1
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붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 개코 님께
2021.09.23. 22:47

감사합니당 모르는건 검색해봐야겠어용

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Angry
3등 Angry
2021.09.23. 22:00

비타민 B군 함유량 높은 종합비타민

마그네슘, 오메가3, 비타민 D3, 알파리포산

실리마린(=밀크씨슬), 식이유황 이렇게 먹네요

1
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Angry
Angry Angry 님께
2021.09.23. 22:02

아침: 종합비타민 1알, 식이유황 1알, 오메가3 1알, 마그네슘 1알

점심: 종합비타민 1알, 식이유황 1알, 마그네슘 2알 (월, 목은 비타민 D3 1알 추가)

저녁: 오메가3 1알, 알파리포산 1알, 실리마린 1알, 마그네슘 1알

 

이렇게 아점저 식후에 먹슴다

1
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붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 Angry 님께
2021.09.23. 22:46

먼가 모르는것두 있네여 한번 알아보겠슴다 감사합니당

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intake
intake 붕붕카붕붕 님께
2021.09.23. 22:51

식이유황 : 관절 건강

알파리포산 : 면역 및 항산화

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연말정산
연말정산
2021.09.23. 22:00

프로페시아

아보다트

비오틴

맥주효모

밀크씨슬

2
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족구왕
족구왕 연말정산 님께
2021.09.23. 22:01

탈..ㅁ..

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intake
intake 연말정산 님께
2021.09.23. 22:02

맥주효모는 통풍 올 수 있으니 조심하셔야 합니다

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붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 연말정산 님께
2021.09.23. 22:47

와 하나도 모르겠어요 검색해보고 오겠슴니다 감사합니다

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족구왕
족구왕
2021.09.23. 22:00

틀딱이라 관절을 위해 MSM이랑 마카 먹고 있습니다.

 

MSM에 비타민D도 하루 섭취량 충분해서 좋구요.

 

마카는.. 진짜 정력이.. 넘칩니다!

1
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붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 족구왕 님께
2021.09.23. 22:48

전 msn밖에모르는데.... 검색해보겠습니다 감사합니다 팁두 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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이태리밤고구마
이태리밤고구마
2021.09.23. 22:02

라익 투퍼랑 항히스타민제만 매일 먹읍니다

쏜 밀크씨슬도 먹었었는데 효과는 좋아도 넘 비싸서 끊었어요

1
[이태리밤고구마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 이태리밤고구마 님께
2021.09.23. 22:48

가격도 선택에 한몫하더라구여... 감사합니당

[붕붕카붕붕]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
슬기로운미코생활
슬기로운미코생활
2021.09.23. 22:11

저는

마그네슘

종합비타민

마카

비타민 D

이렇게 먹고있어요

1
[슬기로운미코생활]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
붕붕카붕붕
글쓴이
붕붕카붕붕 슬기로운미코생활 님께
2021.09.23. 22:49

국룰 조합이 있는거같기두 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니당!

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Angry
Angry 붕붕카붕붕 님께
2021.09.23. 23:02

국룰 조합은 종합비타민, 오메가3, 마그네슘정도 되겠네요

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