그게 개인 맞춤 점수가 아니니까요. 그게 개인 맞춤 점수가 되려면 아마 기타 기능들 처럼 개인 보정을 주기적으로 해야 할겁니다.

점수를 볼게아니라 수면 사이클 몇 번 잤는지, 깊은 수면은 충분히 유지했는지, 깨기 직전에 수면상태는 어땠는지 확인하시는게 정확합니다.

아닌 것 같은데요.

저도 거의 5시간 내외로 자는 사람입니다만... 간헐적으로 점수가 높은 경우가 있습니다.

보면 램수면 시간이 좀 더 나옵니다.

반대로 8시간을 넘게 자도 점수가 낮은 경우가 있는데요. 보면 램수면이 매우 짧고 중간중간 꾸준하게 깹니다.

결론은 글 쓰신분이 특이한거지 그냥 생각 없이 나오는 점수는 아니라는거죠.

그래도 대부분의 의사가 8시간 이상 자는것이 좋다는것에는 이유가 있겠죠?

수면 검사 한번 받아 보시는것도 좋지 않을까? 생각 됩니다.

어느 의사가 얘기한 것 중 한가지가 젊을때 몸 좋다고 짧게 자 버릇하다가 인이 박히면 나중에 많이 자야 컨디션이 유지되는 상황에서도 못잔다고 하더군요.

딱! 제가 그런 상황입니다. 허구헌날 야근 철야로 20~30대 보내고 나니 40대 부터는 일찍 자면 되려 일찍 깨는 문제가 발생을 하더라고요. 아주 좋지 않습니다.

저는 술퍼먹고 기절한 다음 날

수면점수 100점 처음 받아봤습니다.

저도 평균 5시간30분 이지만

실제 잔존 수면시간은 2시간 더 요하더라고요.

가민워치도 안맞습니다