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BarryWhite

매일 사우나 하면 체중 증가 예방 효과적

https://www.digitaltoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=524968

 

지난 7일(현지시간) 메디컬뉴스투데이는 노화와 관련된 비만과 인슐린 저항성에 관련된 연구 내용을 전했다. 해당 연구는 건강한 노화를 촉진하고 폐경 관련 체중 증가를 관리하기 위한 간단한 접근법으로서 전신 온열 요법을 강조한다.

 

연구 결과에 따르면 열 치료는 인슐린 감수성을 개선하고 지방 축적을 줄여 신체 활동이 어려운 사람들에게 편안한 대안을 제공할 수 있는 것으로 나타났다. 

 

매일 30분씩 전신 열처리를 받은 늙은 암컷 쥐는 체중이 덜 증가하고 인슐린 활용도가 개선됐다.

 

*

 

혹시 기초 대사량이 좀 낮은 것 같은 분들은 사우나나 반신욕을 자주 해보시면 좋겠네요.

BarryWhite
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