근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

Havokrush
조회 수 168
2020.05.25. 13:54

러닝머신 30분(인터벌, 7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 이후 7.5km/h로 빠른 걸음 유지.)

벤치프레스 20회(65kg 10회, 70kg 5회, 60kg 5회)

스쿼트 15회(50kg 10회, 60kg 5회)

줄넘기 500개

이거 하고 죽으려고 하는 근력쓰레기입니다 ㅠㅠ

💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds2 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini

		12
								
1등[성공]함께크는성장
									2020.05.25. 13:56									
3대 200 부럽읍니다

					[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 [성공]함께크는성장 님께
				
									2020.05.25. 13:58									
데드 리프트는 아직 해보지도 못 했읍니다.

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
2등간다르바
									2020.05.25. 14:08									
땀냄새 맡아도되요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:09									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
간다르바
										 Havokrush 님께
				
									2020.05.25. 14:12									
귀요민데요?

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:15									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
존버합니다
										 간다르바 님께
				
									2020.05.25. 14:25									
햇반준비하겠습니다

					[존버합니다]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 존버합니다 님께
				
									2020.05.25. 14:25									
존버합니다 님, 4포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
간다르바
										 존버합니다 님께
				
									2020.05.25. 14:31									
핥짹♡

					[간다르바]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
3등쿼드쿼드
									2020.05.25. 14:44									
저는 벤치 60이상은 못하겠더군요ㅠㅜ

					[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
포인트봇
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.05.25. 14:44									
쿼드쿼드 님, 1포인트 채굴 성공!

					[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고
					
글쓴이Havokrush
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.05.25. 14:46									
날 잡아서 1rm 측정해보고 싶읍니다 ㄹㅇ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
					취소
					신고

에디터로 글쓰기

번호	제목	글쓴이	날짜		조회 수
공지	사이트 이용 수칙 230228 수정	admin	19.11.25	7	60921
핫글	헬린이 운동일기 [14]	PaulBasset	24.06.07	7	249
핫글	아무래도 오늘 2위로 떨어질 것 같군요 ⚾️ [10]	MrGom™	24.06.07	4	298
핫글	이중주차해놓고 차에 전화번호도 안남겨놓는건 정말 이해가안가네요 [2]	시피오네	13:33	3	128
46013	전 수능 연기하는게 맞다고 봅니다. [4]	슈피리어	20.11.26	2	170
46012	사이버펑크에 두한이네 버거집 생겼던데 [2]	웨이	20.12.05	0	170
46011	Wa! 주말인데 600명대! [9]	오토카모	20.12.06	0	170
46010	성능 확실한 사이버펑크 2077 [7]	Memeko	20.12.13	2	170
46009	내일이 시험인데 공부 안한 대학생이있다? [8]	루시우	20.12.15	2	170
46008	[ㄴㄷ10] 청춘 돼지 정주행하고 왔읍니다. [28]	Havokrush	20.12.15	2	170
46007	운영에 대해 새삼스래 궁금한건데 [2]	Terrapin	20.12.15	0	170
46006	선물 받았네요 끼욧! [3]	ㄹㅇㅋㅋ	20.12.16	4	170
46005	여사친 사귀엇어요 [3]	음란마귀	20.12.23	1	170
46004	‘자가격리 중 생일파티’ 유튜버 국가비, 기소의견 검찰 송치 [2]	Aimer	20.12.28	1	170
46003	연예인이나 TV 나오는 일반인 참 대단한거 같아요 [4]	구운주먹밥	20.12.28	2	170
46002	존잘이신 분들만 클릭 [8]	MrGom™	20.12.29	6	170
46001	갓드벨벳... [3]	LG산흑우	20.12.30	1	170
46000	비트코인도 떡락중입니다 ㅋㅋㅋ [6]	둥글둥글	21.01.11	0	170
45999	미게서 싸우지말고 절 욕해주세요 [28]	보거	21.01.11	4	170
45998	에루사 다 좋은데.. [3]	루딱이	21.01.11	1	170
45997	전 삼전 장투 갑니다 [3]	응애나아기미붕이	21.01.12	1	170
45996	CGV 등급 선정 끝났나 보네요 [2]	MrGom™	21.01.13	0	170
45995	미게보면서 상대적 박탈감 느낍니다 [6]	Aimer	21.01.14	0	170
45994	가장 똑똑하고 멋있고 성격 좋은 동전은? [7]	Alternative	21.01.14	7	170
45993	혹시 이런 멀티탭 없을까요? [2]	MrGom™	21.01.18	1	170
45992	동네 디프매장에서 21울트라 사전 구매했는데... [3]	ㄹㅇㅋㅋ	21.01.20	5	170
45991	이거 뭐하자는 거죠? ㅋ [9]	ㄹㅇㅋㅋ	21.01.23	0	170
45990	저녁은 징거버거 박스... [17]	Anesthesia	21.01.24	7	170
45989	4K 렌더링 엄청나군요 [10]	배붕이	21.01.25	2	170

👩🏼‍💻미코🌿

근력쓰레기의 오늘의 운동.jpg

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

사용자 정의

1. 게시판 기본 설정

2. 글 목록

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

5. 댓글 설정

6. 글 쓰기 화면 설정