이대로하면 어깨나갑니다
- 개구리
- 조회 수 195
- 2020.11.13. 23:16
댓글
자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
---|---|---|---|---|---|
공지 | 사이트 이용 수칙 240809 수정 | admin | 19.11.25 | 7 | 61817 |
핫글 | 최악의 날먹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [3] | Alternative | 24.08.14 | 13 | 294 |
핫글 | 디즈니 심각하네요 [5] | 갠냑시 | 24.08.14 | 11 | 352 |
핫글 | 독도는 왠지 넘긴.. [7] | 곰장수 | 24.08.14 | 10 | 532 |
61855 | 커뮤니티 참 복잡하네요 | sands | 19.11.17 | 1 | 77 |
61854 | 펑 [4] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 90 |
61853 | 펑 [1] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 46 |
61852 | 샀슈 | 꿀빵 | 19.11.17 | 1 | 47 |
61851 | 장화홍련 OST 들으니 비랑 어울리네요 [5] | sjkoon | 19.11.17 | 1 | 43 |
61850 | 침구류 새로 샀네요 [4] | A7S2 | 19.11.17 | 1 | 56 |
61849 | 펑 [22] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 156 |
61848 | [본인피셜] *강조* 오늘 일했습니다 [4] | sjkoon | 19.11.17 | 1 | 92 |
61847 | 펑 [6] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 88 |
61846 | 펑 [4] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 109 |
61845 | 펑 [31] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 1088 |
61844 | 펑 [1] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 75 |
61843 | 펑 [10] | 몬스터 | 19.11.17 | 1 | 174 |
61842 | 회사에서 일만하고 끝났으면 좋겠습니다. [6] | Excelsior | 19.11.17 | 1 | 87 |
61841 | 삿시x나코 듀엣 | 서녘마리 | 19.11.16 | 1 | 64 |
61840 | 일요일 낮부터 전국에 비…돌풍에 천둥·번개도 [3] | 기변증 | 19.11.16 | 1 | 72 |
61839 | 소녀시대가 데뷔한지도 오래되었군요 [8] | [성공]함께크는성장 | 19.11.16 | 1 | 77 |
61838 | 왔슈 [8] | Aimer | 19.11.16 | 1 | 85 |
61837 | 제 대학생활 [13] | [갤플당]Cyan | 19.11.16 | 1 | 72 |
61836 | 펑 [4] | 몬스터 | 19.11.16 | 1 | 59 |
61835 | 펑 [9] | 몬스터 | 19.11.16 | 1 | 93 |
61834 | 펑 | 몬스터 | 19.11.16 | 1 | 46 |
61833 | 약후)인스타는 이렇게 하는겁니다. [5] | A7S2 | 19.11.16 | 1 | 188 |
61832 | 펑 [26] | 몬스터 | 19.11.16 | 1 | 112 |
61831 | 연애를 안 한다 + 못한다 [1] | 귀주대첩 | 19.11.16 | 1 | 66 |
숄더패킹된 상태에서 들어올려야되고 굽은등이면 등 안쪽하고 승모근을 미리 운동 후에 하는걸 권합니다.
팔힘을 쓰면 전완근에 힘이 들어가는데 사실 풀업은 광배의 힘이 주력으로 들어가야됩니다.