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지난 7일(현지시간) 메디컬뉴스투데이는 노화와 관련된 비만과 인슐린 저항성에 관련된 연구 내용을 전했다. 해당 연구는 건강한 노화를 촉진하고 폐경 관련 체중 증가를 관리하기 위한 간단한 접근법으로서 전신 온열 요법을 강조한다.

연구 결과에 따르면 열 치료는 인슐린 감수성을 개선하고 지방 축적을 줄여 신체 활동이 어려운 사람들에게 편안한 대안을 제공할 수 있는 것으로 나타났다. 

매일 30분씩 전신 열처리를 받은 늙은 암컷 쥐는 체중이 덜 증가하고 인슐린 활용도가 개선됐다.

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혹시 기초 대사량이 좀 낮은 것 같은 분들은 사우나나 반신욕을 자주 해보시면 좋겠네요.