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BarryWhite

제가 운동하지 않는 이유

https://www.yna.co.kr/view/AKR20240329128700005

 

국립암센터와 서울대 의학연구원에서 질병을 연구한 류은경 완전해독연구소장은 "단언컨대 운동만으로 건강해질 수 없다"고 잘라 말한다. "심지어 하루 10시간씩 운동만 하는 선수들의 평균수명은 그렇지 않은 일반인보다 수명이 짧다"라고도 설명한다. ……

 

류 소장에 따르면 운동보다 더 중요한 것이 있다. 바로 신진대사다. 생물체가 몸 밖에서 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다.

 

신진대사가 중요한 이유는 사람의 몸은 운동이 아니라 '영양소'로 만들어졌기 때문이다. 적혈구는 120일, 위장 상피세포는 5일에 한 번씩 재생한다. 뼈도 7년에 걸쳐 재생을 반복한다. 사람은 거의 매일 새롭게 다시 태어나는 셈인데, 이런 재생의 밑거름이 음식이다.

 

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비록 이 기사는 오늘 봤지만, 암튼 제가 운동 안하는 이유입니다.
BarryWhite
살짝 내려놓고 지박령 활동하겠습니다😆
프로필 속 고양이는 저와 함께 살고 있습니다.
댓글
12
멜로엘로
1등 멜로엘로
2024.03.31. 16:35

맞습니다. 덜먹고 덜움직이는게 제 철학입니다 ㅎ

[멜로엘로]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 멜로엘로 님께
2024.03.31. 16:44
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OHWO
2등 OHWO
2024.03.31. 18:20
[OHWO]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite OHWO 님께
2024.04.01. 06:51
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쿼드쿼드
3등 쿼드쿼드
2024.03.31. 20:20

운동을 멀리하고 낮잠을 자는게 좋습니다

[쿼드쿼드]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 쿼드쿼드 님께
2024.04.01. 06:51
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도나쓰
도나쓰
2024.04.01. 03:19

감사합니다 올해는 이 핑계를 들어보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 

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BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 도나쓰 님께
2024.04.01. 06:51

핑계라니요. 과학 입니다.

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BarryWhite
글쓴이
BarryWhite 개껌무한디스펜서 님께
2024.04.01. 07:26
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Pongdang
Pongdang
2024.04.01. 08:53

어쩐지 제 몸이 과학적인 방법을 스스로 찾고있던 거군요

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BarryWhite
글쓴이
BarryWhite Pongdang 님께
2024.04.01. 09:09
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