육수 빼고 왔읍니다.jpg

Havokrush
조회 수 271
2020.07.14. 14:17

Screenshot_20200714-133928_Samsung Health.jpg

스쿼트... 너무 힘듭니다 ㅎㅎ...

그래도 육수 빼는데는 탁월하다고 하니 깡으로 하지만 말이죠 -_-;;;

러닝머신(7.5km/h 10분, 14km/h 10분, 7.5km/h 10분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 20회, 110kg 10회)

레그 프레스(120kg 15회, 120kg 15회, 160kg 15회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회, 65kg 10회)

윗몸일으키기(20회, 20회)

실내 운동용 자전거(10분)

💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini

		40
								
1등갤러리별
									2020.07.14. 14:17									
ㅈ 잘못했습니다

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글쓴이Havokrush
										 갤러리별 님께
				
									2020.07.14. 14:18									
나약한 돼지 입니다 ㅠㅠ

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2등연월마호
									2020.07.14. 14:18									

					[연월마호]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 연월마호 님께
				
									2020.07.14. 14:19									
보기 보다 많이 약합니다 ㅎㅎ...

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3등하늘
									2020.07.14. 14:22									
미코 기만 선두주자

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글쓴이Havokrush
										 하늘 님께
				
									2020.07.14. 14:23									

저는 최약체일 뿐입니다

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Memeko
									2020.07.14. 14:22									
키큰 존잘러라면 차단을 해야죠

					[Memeko]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 Memeko 님께
				
									2020.07.14. 14:23									

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쿼드쿼드
									2020.07.14. 14:25									
저장완료

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글쓴이Havokrush
										 쿼드쿼드 님께
				
									2020.07.14. 14:25									
이렇게 또 아카이브가 ㄷㄷ

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엠마
									2020.07.14. 14:32									
저도 요즘 홈트로 스쿼트 하고있읍니당 죽을맛

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글쓴이Havokrush
										 엠마 님께
				
									2020.07.14. 14:42									
괜히 꺼리는 운동 중 하나가 아닌 거 같읍니다 ㄹㅇ

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엠마
										 Havokrush 님께
				
									2020.07.14. 16:23									
그래도 엉덩이 허벅지 복부까지 삼박자로 조지기 좋은 운동이라 안할수읍씁니당

					[엠마]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 엠마 님께
				
									2020.07.14. 16:52									
복압이 정말 중요한 게, 이게 흐트러지면 무게 치다가 힘 빠집니다 ㄹㅇ ㅋㅋ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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엠마
										 Havokrush 님께
				
									2020.07.14. 17:55									
맞아여 짱 중요함ㅋㅋ 

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글쓴이Havokrush
										 엠마 님께
				
									2020.07.14. 17:56									
진짜들이 복대차고 스쿼트 오지게 치던데 괜히 그런 게 아니더라고요 ㄷㄷ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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엠마
										 Havokrush 님께
				
									2020.07.14. 17:57									
여튼 운동하다가 다치는 일만 읍쓰시면 됩니당

					[엠마]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 엠마 님께
				
									2020.07.14. 17:58									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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[갤플당]Cyan
									2020.07.14. 14:34									
미코 반으로 접어버리겠다 선언 ㄷㄷㄷ

					[[갤플당]Cyan]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 [갤플당]Cyan 님께
				
									2020.07.14. 14:42									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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워런티비오루
									2020.07.14. 14:44									
살려주세요

					[워런티비오루]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 워런티비오루 님께
				
									2020.07.14. 14:45									

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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보거
									2020.07.14. 15:15									
근육 그 자체 ㄷㄷㄷㄷ

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글쓴이Havokrush
										 보거 님께
				
									2020.07.14. 16:52									
지방 그 자체입니다 ㄷㄷ

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도나쓰
									2020.07.14. 15:16									
와... 저도 저렇게 운동을 해야 되는데ㅜ

					[도나쓰]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 도나쓰 님께
				
									2020.07.14. 16:52									
선생님은 저의 두 배로 치는 거 다 압니다 ㄷㄷ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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수크
									2020.07.14. 15:29									
일상이 기만이신분

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글쓴이Havokrush
										 수크 님께
				
									2020.07.14. 16:53									
제 일상은 평범 축에도 못 낍니다 ㄷㄷ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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수크
										 Havokrush 님께
				
									2020.07.14. 17:31									
고건 너무 비상하기 때문

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글쓴이Havokrush
										 수크 님께
				
									2020.07.14. 17:31									
비참하긴 합니다 ㅠㅠ

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다물
									2020.07.14. 15:32									
저도 육수빼고 싶어요 ㅜㅜ

					[다물]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 다물 님께
				
									2020.07.14. 16:53									
늦기 전에 빼셔야 합니다 ㄹㅇ

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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미야와키사쿠라
									2020.07.14. 15:57									
조교해주헤요

					[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 미야와키사쿠라 님께
				
									2020.07.14. 16:53									
한군두는 안 합니다

					[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다.
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미야와키사쿠라
										 Havokrush 님께
				
									2020.07.14. 16:58									
그게 뭐에여?

					[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 미야와키사쿠라 님께
				
									2020.07.14. 17:00									
https://namu.wiki/w/%EC%9E%AC%EC%9E%85%EB%8C%80?from=%ED%95%9C%EA%B5%B0%EB%91%90

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미야와키사쿠라
										 Havokrush 님께
				
									2020.07.14. 17:28									
조국이 선생님을 원합니다

					[미야와키사쿠라]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 미야와키사쿠라 님께
				
									2020.07.14. 17:30									

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말티즈는참지않아
									2020.07.14. 16:31									

					[말티즈는참지않아]님의 댓글을 신고합니다.
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글쓴이Havokrush
										 말티즈는참지않아 님께
				
									2020.07.14. 16:53									

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