👨‍👩‍👧‍👦미코🌕

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 본선 투표 진행

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
[성공]함께크는성장

혼자 운동하는 거 너무 어렵습니다

몇 달 전부터 그냥 무작정 아파트 헬스장 끊어놓고 하는 중인데

 

혼자서 그냥 아무 설명 없이 무작정 하려니까

 

도대체 뭘 어떻게 해야 할지도 모르겠고

 

기구와 중량을 쓰긴 쓰는데 이게 제대로 쓰는건지도 모르겠고

 

유튜브를 봐도 이게 뭔지 모르니 적용도 못하겠고....

 

헬스장 가는 것 자체는 습관이 되어서 웬만하면 꼭 가는데

 

어떤게 내 몸에 맞는지 모르니 참 어렵네요

 

 

 

생존을 위해서 운동하는 수준이긴 한데....

 

이거 참...

 

 

 

 

운동하는 분을 부럽읍니다...

0
[성공]함께크는성장
Gear S3 Classic LTE
Galaxy Watch 4 Classic 46mm
Galaxy Watch 6 Classic 47mm
Galaxy Note 10 Plus Aura Glow
Galaxy S23 Ultra
Galaxy Buds 2
Galaxy Buds 2 Pro
Galaxy Tab S6 LTE
Galaxy Tab S9 Ultra
댓글
13
sands
1등 sands
2020.01.02. 20:17

피티가 있읍니다

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 sands 님께
2020.01.02. 20:17

장소를 말씀 안 드렸군요

아파트 헬스장입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sands
sands [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:18

한 서너달정도 피티 있는 헬스장 가시는건 어떠신가요

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 sands 님께
2020.01.02. 20:21

취업하면 피티 끊을 생각인데 아직은 취준생이라 좀 그렇네요

취준이 참 이래저래 힘든 점이 많습니다....ㅎㅎ

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
2등 Havokrush
2020.01.02. 20:17

거기 있는 트레이너한테 PT 해 달라고 하셔요.

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 Havokrush 님께
2020.01.02. 20:18

장소를 안 적었군요

아파트 헬스장입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
Havokrush [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:19

아파트에 있는 헬스장도 관장 한 명 정도는 상주해 있을 건데 없나요...?

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 Havokrush 님께
2020.01.02. 20:20

아예 없습니다

아파트 내에 따로 장사하는 헬스장이 아니라

그냥 주민시설 겸해서 작게 만들어놓은거라...

1개월 1만원 3개월 2만원 이래서 가는 중입니다

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
sands
sands Havokrush 님께
2020.01.02. 20:20

없는 곳도 있습니다.

[sands]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
3등 다물
2020.01.02. 20:20

저는 처음 운동할때 트레이너한테 기구 사용법 알려달라고 해서 1주일 동안은 사용법을 배웠습니다.

월요일 팔, 화요일 어깨, 수요일 등, 목요일 복부, 금요일 하체 순서로 매일 5~10분 정도 기구 사용법을 배웠죠.

보통 아파트 헬스장에도 트레이너가 있기는 한데, 없다면 주위에 운동 자주오는 아저씨들에게 물어봐도 됩니다.

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
러시안블루
2020.01.02. 20:21

요새는 유튜브에도 헬스 관련 정보가 많습니다

사실 그거 봐도 옆에서 자세 봐주는 사람이 필요하긴 한데...

[러시안블루]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[성공]함께크는성장
글쓴이
[성공]함께크는성장 러시안블루 님께
2020.01.02. 20:22

뭔가 자세를 잡는데 이게 자세를 잡는게 맞는건지 아닌지 도저히 모르겠어요

몸에서 신호가 와도 이걸 어디에 물을 곳도 잘 없고....

[[성공]함께크는성장]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
러시안블루 [성공]함께크는성장 님께
2020.01.02. 20:23

자세는 정말 중요합니다

 

아파트 헬스장에 자주 오면서 잘하시는 분이랑 친해져서

자세를 봐달라고 할 수는 있겠네요

[러시안블루]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 64200
핫글 물건 오래쓰는 법 힘을 길러보려합니다(차 기변기) [4] file Ginza 24.09.26 11 236
핫글 아무리 말 많아도 As는 삼성이긴 하네요 [2] file 작은히포하마 24.09.26 11 258
핫글 기습숭배 [15] file 고슴도치 24.09.26 8 186
121335 완치판정 받았습니다.ㅜㅜ [19] 순진미소년 24.04.15 91 1165
121334 출시했슈 [47] file 오토카모 22.10.14 89 834
121333 [막글]2022년 출시 예정인거 유출합니다👿 [54] file 오토카모 21.12.18 89 2186
121332 결혼하네요 오늘 [49] 김애용 21.11.13 85 931
121331 클리앙에서 오셔서 가입하시는분들이 있는거 같은데.. [62] 뾸이 24.03.27 76 3064
121330 좋아요 수금 좀 할껍니다 [15] file 경전철(이엿던것) 22.04.05 69 768
121329 결혼 허락 받았습니다 [39] 소나기 24.03.04 67 1032
121328 미코 추천수 조작 매크로.js [17] file Stellist 24.02.06 66 950
121327 응애응애 응가 싸고 올게오 [31] 오토카모 22.10.12 66 902
121326 애플 합격했습니다. [29] rollin 22.01.27 66 2015
121325 글에 좋아요한 사람 볼 수가 있네욥 [17] 오토카모 20.07.29 66 620
121324 게시판 주소 바뀐 이유 + 사죄 [28] BarryWhite 24.04.14 64 1426
121323 미코 횐님덜 추천 수집기 성능 한번만 확인하겠습니다 [27] file CaffeineJuice 23.09.26 64 579
121322 촌스러울수도 있지만, 명패 하나 자랑해도 되겠습니까? [18] file Stellist 21.07.28 63 758
121321 대학교 합격.. 떴냐? [102] file Terrapin 21.02.16 62 951
121320 혹시 자랑해도 될까요... [41] file 한겹 21.08.10 61 955
121319 버즈2 무료나눔합니다 (낚시아님) [38] file LG산흑우 23.06.27 60 778
121318 이때다 싶어 중국 혐오글 쓰고 그러지 마세요 [11] Aimer 22.02.07 60 974
121317 모바일에 좋아요버튼이 진화했습니다 [10] file sjkoon 20.07.21 59 514
121316 도와주십시오.. [24] file 개껌무한디스펜서 24.04.11 57 1077
121315 저 오늘은 기만 하나만 해도 됩니까 [38] 인플라이트 20.12.23 57 685
121314 시험 합격 했슈 [96] file 아이폰13프로 22.02.21 56 1000
121313 키우던 복이가 고양이 별로 떠났습니다... [19] file 흡혈귀왕 20.09.21 56 597
121312 여러분과 함께해서 즐거웠습니다. [16] file Memeko 22.08.09 55 1178
121311 어머니가 쓰러지셨다네요 [27] Anesthesia 21.06.11 55 866
검색
목록
12345678910

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

확장 변수

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.