벤치 프레스 100kg까지 10kg 남았네요.jpg
- Havokrush
- 조회 수 456
- 2020.06.12. 14:00
러닝머신(7.5km/h 10분, 13km/h 10분, 7.5km/h 10분)
벤치프레스(75kg 10회, 80kg 5회, 85kg 5회, 90kg 4회)
렛풀다운(40kg 15회, 45kg 15회, 50kg 5회)
근력운동 기구(인클라인 프레스 / 45kg 15회, 55kg 15회)
윗몸일으키키(20회, 20회)
실내 운동용 자전거(10분)
들 수 있는 무게는 90kg까지 가능하긴 한데
최대한 정자세에 가깝게 자리 잡으려면 저 무게에서 제법 머무를 거 같읍니다.
댓글
20
1등 투야
글쓴이
Havokrush
투야 님께
투야
Havokrush 님께
글쓴이
Havokrush
투야 님께
2등 [성공]함께크는성장
글쓴이
Havokrush
[성공]함께크는성장 님께
3등 레제르바
포인트봇
레제르바 님께
글쓴이
Havokrush
레제르바 님께
쿼드쿼드
포인트봇
쿼드쿼드 님께
글쓴이
Havokrush
쿼드쿼드 님께
정치닉네임23949591
글쓴이
Havokrush
정치닉네임23949591 님께
범죄자호날두
글쓴이
Havokrush
범죄자호날두 님께
하늘
글쓴이
Havokrush
하늘 님께
르꽁
글쓴이
Havokrush
르꽁 님께
2020.06.12. 14:01
2020.06.12. 14:04
2020.06.12. 14:05
2020.06.12. 14:08
2020.06.12. 14:10
2020.06.12. 14:41
2020.06.12. 14:11
2020.06.12. 14:11
2020.06.12. 15:10
2020.06.12. 14:15
2020.06.12. 14:15
2020.06.12. 15:10
2020.06.16. 22:04
2020.06.12. 15:11
2020.06.12. 14:39
2020.06.12. 15:12
2020.06.12. 14:53
2020.06.12. 15:12
2020.06.12. 15:58
2020.06.12. 16:00
벤치는 진짜... 안올라가는거같아요 ㅠㅠ 스퀏 170 이나 데드 150 할때도 벤치는 100이 힘들던데 ㅠㅠ