👨‍👩‍👧‍👦미코🌕

로그인 해주세요.
📢 제1회 MPPA 본선 투표 진행

자유 게시판 *자유로운 대화공간입니다. 회원간 예의를 지켜주세요. #정치글 #친목 금지

목록 핫글의 전당 쓰기
Havokrush

다리 터질 거 같읍니다.jpg

 

Screenshot_20200716-134319_Samsung Health.jpg

러닝머신 속도 좀 올렸는데 다리하고 심장 터질 거 같읍니다 ㄷㄷ

 

러닝머신(7.5km/h 10분, 15km/h 9분, 7.5km/h 11분)

스쿼트(90kg 20회, 100kg 20회, 110kg 8회)

레그 프레스(120kg 15회, 120kg 15회, 160kg 15회)

런지(20회, 20회)

레그 컬(45kg 15회, 55kg 15회)

윗몸일으키기(15회, 15회, 15회)

 

0
Havokrush
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
46
보거
1등 보거
2020.07.16. 13:49

그 많은 근육이 터지면 한반도는 지도상에서 사라지겠군요

[보거]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 보거 님께
2020.07.16. 13:50

지방이니까 슬라임처럼 녹긴 하겠네요 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Aimer
2등 Aimer
2020.07.16. 13:49

존잘에 피지컬 기만 차단

[Aimer]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Aimer 님께
2020.07.16. 13:51

동생한테 어좁이라는 소리 듣고 삽니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Aimer
Aimer Havokrush 님께
2020.07.16. 14:10

셀카를 찍는다 = 외모에 자신있는 인싸

[Aimer]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Aimer 님께
2020.07.16. 14:16

카메라로 하관을 가린 건 안 보이시나요 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
포인트봇
포인트봇 Havokrush 님께
2020.07.16. 14:16
Havokrush 님, 2포인트 채굴 성공!
[포인트봇]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Aimer
Aimer Havokrush 님께
2020.07.16. 14:27

얼짱식 촬영까지 숙지한 인싸

[Aimer]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush Aimer 님께
2020.07.16. 16:01
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 말티즈는참지않아 님께
2020.07.16. 13:54

왜요 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
도나쓰
2020.07.16. 13:55

선생님 제발 때리지 말아주세요 

[도나쓰]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 도나쓰 님께
2020.07.16. 14:16

전 부드러운 남자입니다 ㅎㅎ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
연월마호
연월마호
2020.07.16. 13:57

이 분 요즘 사진 올리는 데에 재미들리셨군요..;;

[연월마호]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 연월마호 님께
2020.07.16. 14:17

비루하지만 사람 되어가는 모습을 일기 삼아 쓰는 브이로그(...)라고 생각해주십시오 선생님...

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.16. 14:17

ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 탈퇴한회원 님께
2020.07.16. 14:17

벌써부터 지리시면 곤란합니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
탈퇴한회원 Havokrush 님께
2020.07.16. 14:17

외모로 보여줄게 무궁무진하시군요

[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 탈퇴한회원 님께
2020.07.16. 14:18

아뇨... 선생님의 건강이 걱정되어 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
탈퇴한회원 Havokrush 님께
2020.07.16. 14:20

나이많다고 놀리시는겁니까

[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 탈퇴한회원 님께
2020.07.16. 14:21
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
탈퇴한회원 Havokrush 님께
2020.07.16. 14:24

근데 충분히 후리고 다니실 외모시네요

[탈퇴한회원]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 탈퇴한회원 님께
2020.07.16. 14:24

폰으로 하관 가려서 그렇지 하관 까면 별 거 없읍니다 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 븠븠븠 님께
2020.07.16. 14:17
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 아삭 님께
2020.07.16. 14:17
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 신규유저 님께
2020.07.16. 14:17
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
엠마
엠마
2020.07.16. 14:26

ㅋㅋㅋㅋ역시 하체는 터지는맛!

[엠마]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 엠마 님께
2020.07.16. 14:27

지금도 일어나면 스쿼트 하는 거 마냥 후들거립니다 ㅋㅋ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.16. 14:44

그럴리가요 ㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 미야와키사쿠라 님께
2020.07.16. 14:47
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
chromium
2020.07.16. 14:36

존잘기만 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[chromium]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush chromium 님께
2020.07.16. 14:44

하관 가린 거 빼면 졸못입니다 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
[갤플당]Cyan
[갤플당]Cyan
2020.07.16. 14:49

미코 밟아버리겠다 선언 ㄷㄷㄷ

[[갤플당]Cyan]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush [갤플당]Cyan 님께
2020.07.16. 14:50
[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
루시우
루시우
2020.07.16. 15:43

선생님 무섭습니다

[루시우]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 루시우 님께
2020.07.16. 16:01

딱 봐도 찐 아입니까 ㅠㅠ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
다물
2020.07.16. 16:48

전성기때 레그프레스 120kg 5회 겨우겨우 했었습니다. ㅜㅜ

 

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
Havokrush
글쓴이
Havokrush 다물 님께
2020.07.16. 16:49

괴물 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
다물
다물 Havokrush 님께
2020.07.16. 16:50

160kg 하시는 분이!!! ㄷㄷㄷㄷ

[다물]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
에디터로 글쓰기
취소
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 사이트 이용 수칙 240809 수정 admin 19.11.25 7 64689
핫글 구름이 요상하더니 [2] file 에피 13:34 7 148
핫글 삼성 야구단에 기기 또 뿌렸네요 [1] file 에피 15:57 7 263
핫글 그것이 약속이니까 [6] file 우리애는물어요 12:31 7 181
121365 이스라엘군 "헤즈볼라 수장 나스랄라 사망 확인" new 잇흥 19:24 3 70
121364 갤럭시 데이터 잘 되게 하는 노하우같은게 있을까요? [8] update 미나세 19:04 2 116
121363 체인드 투게더 대회 겁나 재밌네요ㅋㅋㅋ [2] 나르자 18:19 1 50
121362 여수 낮바다 file 고민은배송을늦출뿐 18:16 1 35
121361 삼성 야구단에 기기 또 뿌렸네요 [1] file 에피 15:57 7 263
121360 올해 꽃게가 이상합니다 [1] file AV_Lover 13:43 3 254
121359 구름이 요상하더니 [2] file 에피 13:34 7 148
121358 그것이 약속이니까 [6] file 우리애는물어요 12:31 7 181
121357 당근은 진짜 내꺼빼고 다팔리는기분이네요 [10] 댕밤 10:59 2 297
121356 日 차기 총리: 한국 납득할 때까지 사죄 [17] BarryWhite 00:40 17 713
121355 경찰, JMS 성폭행 무마 위해 피해자 정신질환자로 몰아 [3] BarryWhite 00:35 4 283
121354 존 윅 스핀오프: 발레리나 예고편 [1] BarryWhite 00:24 2 98
121353 독일 뮌헨 공대, 새 알츠하이머 치료법 개발 [1] BarryWhite 00:17 3 115
121352 뉴진스는 신기한게.... [8] 나르시시스트민희진 00:14 5 421
121351 패배 귀신 입갤 ⚾️ [2] file MrGom™ 24.09.27 3 115
121350 다음주에 아침 9도까지 떨어지네요 ㄷㄷ [10] file 고슴도치 24.09.27 3 241
121349 공기청정기 추천 부탁드립니다 [6] 쿼드쿼드 24.09.27 0 107
121348 워치 트레일 루프 새로 살까 고민이네요 [7] file 에피 24.09.27 2 153
121347 내일 대전 빵축제 갈겁니다. [1] 닉포토 24.09.27 3 157
121346 왜 금욜인거죠? [1] file Ginza 24.09.27 2 104
121345 20만원으로 구입할 수 있는 가장 좋은 해드폰은 뭐가 있을까요? [23] 전산쟁이 24.09.27 7 424
121344 혹시 다른 미코 이용자분들은 [3] file 존버합니다 24.09.27 2 241
121343 펀쿨섹좌 총리 도전은 실패군요 [3] file Aimer 24.09.27 3 363
121342 여러분이 제 입장이라면 어떤 선택을 하실건가요? zenocide 24.09.27 2 157
121341 오랜만에 차 한대 뽑았습니다 [7] file LG산흑우 24.09.27 9 274
검색
목록
12345678910

추천 IT 소식 [1/]

스킨 기본정보

colorize02 board
studio02 (https://studio02.co.kr , studio02xe@gmail.com)
2017-03-02
colorize02 게시판

확장 변수

1. 게시판 기본 설정

게시판 타이틀 하단에 출력 됩니다.

일반 게시판, 리스트 게시판, 갤러리 게시판에만 해당

2. 글 목록

기본 게시판, 일반 게시판, 썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

썸네일 게시판만 해당

3. 갤러리 설정

4. 글 읽기 화면

기본 10명 (11명 일 경우, XXXXX 외 1명으로 표시)

5. 댓글 설정

일정 수 이상의 추천을 받은 댓글에 표시를 합니다.

6. 글 쓰기 화면 설정

글 쓰기 폼에 미리 입력해 놓을 문구를 설정합니다.