러닝머신을 죄다 아지매, 아재들이 다 먹고 있어서
- Havokrush
- 조회 수 239
- 2020.08.03. 13:24
운동 순서를 아예 무산소, 유산소 순으로 바꿨는데
역시 안 하던 짓을 하니 너무 힘듭니다...
애초에 살이 안 찌는 체질이었다면 얼마나 좋을까 하는 생각을 해봅니다 ㅠㅠ
안 그래도 운동 자체를 싫어하는데...
💻DELL XPS 17 9710
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
📱Samsung Galaxy Z Fold5
⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm
🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro
🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S
⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini
댓글
16
1등 투야
MILI
투야 님께
투야
MILI 님께
글쓴이
Havokrush
투야 님께
투야
Havokrush 님께
포인트봇
투야 님께
글쓴이
Havokrush
투야 님께
2등 범죄자호날두
포인트봇
범죄자호날두 님께
글쓴이
Havokrush
범죄자호날두 님께
3등 Angry
글쓴이
Havokrush
Angry 님께
다물
글쓴이
Havokrush
다물 님께
루비듐
다물 님께
다물
루비듐 님께
2020.08.03. 13:27
2020.08.03. 13:28
2020.08.03. 13:34
2020.08.03. 13:33
2020.08.03. 13:36
2020.08.03. 13:35
2020.08.03. 13:52
2020.08.03. 13:27
2020.08.03. 13:27
2020.08.03. 13:34
2020.08.03. 13:52
2020.08.03. 13:54
2020.08.03. 15:58
2020.08.03. 16:11
2020.08.03. 16:43
2020.08.03. 20:33
운동 순서가 그게 맞지 않나요?
한창 운동 하면서 다이어트 할때 5분 런닝 예열 / 근력 1시간 /유산소 1.5~2시간 했었는데
생리학적으로도 이게 효율이 좋을거에요.