저녁 수영 하시는분 있나요??

읭읭이
조회 수 398
2021.07.27. 12:50

날씨가 많이 더워져서 퇴근 후 근처 수영장에서 수영을 하려고 합니다.

근데 식단이 좀 고민이네요.

수영전에는 방울토마토,아몬드,프로틴젤리로 가볍게 먹을건데, 수영 후 (저녁 8시)식사해도 괜찮을지...

수면시간 4시간전까지 아슬아슬하게 세이프고, 바나나와 삶은달걀(혹은 후라이)정도만 먹을거긴 한데 평소보다 늦은 식사라서 다른 사람들은 어떤지 궁금하네요.

		5
								
1등애기미붕이
									2021.07.27. 12:55									
저는 수영만하면 식욕 폭팔해서 실패했었어요 ㅠㅠ

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글쓴이읭읭이
										 애기미붕이 님께
				
									2021.07.27. 13:01									
대부분의 후기가 수영 후 굶기는 불가능하다해서 포만감이 좋은 음식을 먹어야겠더라고요.

					 1
									
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2등감이어디감
									2021.07.27. 14:49									
코로나 이전에 운동 그나마 좀 했을 때 선생님이랑 비슷한 시간대에 그냥 밥을 먹었습니다...
말씀하신 것처럼 바나나+계란 정도면 문제 없을 것 같은데 오히려 잡곡류도 추가해야 되지 않나 싶네요

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포인트봇
										 감이어디감 님께
				
									2021.07.27. 14:49									
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글쓴이읭읭이
										 감이어디감 님께
				
									2021.07.27. 17:13									
검색해본 후기들도 수영 후 잡곡밥으로 탄수화물 섭취를 권장하더라고요...
문제는 대부분 후기는 아침 수영 후라서, 늦은 저녁식사로 괜찮을지 모르겠네요...
너무 배고프면 추가해보도록 하겠습니다.

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