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빅코

여러분들의 체지방과 근육량은 어떻게 되시나요?

  • 빅코
  • 조회 수 270
  • 2024.09.09. 11:48

요즘 나름 열심히 운동중인데

이제 한달 하고 일주일 지났네요

체지방률은 3퍼 정도 빠졌고

(3퍼가 빠졌어도 18~19퍼ㅠㅠ)

골격근량은 2키로 정도 올랐네요

 

얼마전에 인바디해보니

근육형 과체중으로 뜨네요

그냥 돼지에서 건강한 돼지가 된건가요?ㅋㅋㅋ

체지방률 10퍼초반으로 딱 맞추고싶네요

 

지난 한달동안 유산소를 한번도 안했는데

이제부터 유산소를 해야겠습니다

3
댓글
18
1등 익명
2024.09.09. 11:49

30으로 비만이네유 ㅠ

근육량은 까먹었는데 운동 안 한것 치고는 좀 나왔던 것 같읍니다

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빅코
글쓴이
빅코 익명 님께
2024.09.09. 13:08

횐님 같이 여름 준비합시다!ㅠㅠ

1
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고슴도치
2등 고슴도치
2024.09.09. 11:56

SmartSelect_20240909_115601.jpg

골격근량 37 넘기고 싶은데 안느네요...

 

2
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BarryWhite
BarryWhite 고슴도치 님께
2024.09.09. 12:32

체지방률 부럽네요 허억......

2
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빅코
글쓴이
빅코 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:08

와... 제가 딱 바라는 이상적인 인바디결과네요

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빅코
글쓴이
빅코 긴닉네임25408823 님께
2024.09.09. 13:09

저도 현재까진 먹고 살만한 중산층 입니다ㅋㅋ

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쿼드쿼드
쿼드쿼드
2024.09.09. 12:52

최근에 잰게 45/17정도 나오더군요 예전에는 10초반대를 열심히 유지했었는데 나이는 못이기네요 물론 그만큼 먹었지만요 헤헷

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빅코
글쓴이
빅코 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:09

골격근이 45요?! 그래도 근육량이 많아서 보기 좋으실거같아요!

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포인트봇
포인트봇 빅코 님께
2024.09.09. 13:09
회원님 2포인트 채굴 성공!
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쿼드쿼드
쿼드쿼드 빅코 님께
2024.09.09. 13:11

그대신 체중이 9로 시작합니다 호호

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고슴도치
고슴도치 쿼드쿼드 님께
2024.09.09. 13:16

와 진정한 헬창이시군요 ㄷㄷㄷ

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포인트봇
포인트봇 고슴도치 님께
2024.09.09. 13:16
회원님 4포인트 채굴 성공!
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쿼드쿼드
쿼드쿼드 고슴도치 님께
2024.09.09. 14:38

뱃살이 중력에 반응하는 돼지입니다.....

1
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개구리
개구리
2024.09.09. 15:22

한달만에 골격근2kg 증량이면 근수저... 부럽읍니다

1
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빅코
글쓴이
빅코 개구리 님께
2024.09.09. 22:04

식단하고 운동 나름 정말 열심히 했습니다ㅠㅠ

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1q2w3e4r!
1q2w3e4r!
2024.09.09. 17:54

체지방률 20%에서 17%로 줄였읍니다...

[1q2w3e4r!]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
빅코
글쓴이
빅코 1q2w3e4r! 님께
2024.09.09. 22:05

오오오 좋습니다! 열심히하셨네요!

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