내일 벤치, 데드 못 하게 생겼네요 ㅂㄷㅂㄷ Havokrush 조회 수 184 2020.09.17. 14:18 파스 붙이고 좀 있으니까 대충 허리 접고 펴는 건 나름 되는데 이대로 중량 치면 골로 갈 거 같은 느낌적인 느낌... 아 미치겠네요... 4 💻DELL XPS 17 9710 📱Samsung Galaxy Z Fold5 ⌚️Samsung Galaxy Watch6 Classic 47mm 🎧Samsung Galaxy Buds3 Pro 🖱Logitech MX Master 3 / Logitech MX Master 3S ⌨Logitech MX Keys Mini / Logitech MX Mechanical Mini 목록 새 글 쓰기 댓글 6 1등 개구리 2020.09.17. 14:24 저중량 고반복 고자극으로 가시죠 1 [개구리]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 Havokrush 개구리 님께 2020.09.17. 14:25 진짜 그래야 할 거 같읍니다. [Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 2등 파라볼리카 2020.09.17. 14:26 저도 오늘 스쾃 1rm측정가는데 무섭네요ㅜㅜ [파라볼리카]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 Havokrush 파라볼리카 님께 2020.09.17. 14:29 저처럼 허리로 들면 다칩니다. 반드시 발, 종아리, 허벅지 삼위일체로 지면에 시즈모드 박는다고 생각하고 힘 빡주고 하체 힘으로 일어나십시오 선생님... 1 [Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 3등 맵찔맵찔 2020.09.17. 16:37 허리 한번 다치면 최소 1주에서 2주, 길면 3개월 입니다. 최대한 빨리 회복하시려면 냉찜질 자주 해주세요. [맵찔맵찔]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 글쓴이 Havokrush 맵찔맵찔 님께 2020.09.17. 17:27 짬내서 해야겠네요 ㄹㅇ [Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고 댓글 새로고침 에디터로 글쓰기 글쓴이 비밀번호 홈페이지 댓글 등록 취소
글쓴이 Havokrush 파라볼리카 님께 2020.09.17. 14:29 저처럼 허리로 들면 다칩니다. 반드시 발, 종아리, 허벅지 삼위일체로 지면에 시즈모드 박는다고 생각하고 힘 빡주고 하체 힘으로 일어나십시오 선생님... 1 [Havokrush]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
3등 맵찔맵찔 2020.09.17. 16:37 허리 한번 다치면 최소 1주에서 2주, 길면 3개월 입니다. 최대한 빨리 회복하시려면 냉찜질 자주 해주세요. [맵찔맵찔]님의 댓글을 신고합니다. 취소 신고
저중량 고반복 고자극으로 가시죠