제가 운동하지 않는 이유
- BarryWhite
- 조회 수 521
- 2024.03.31. 16:25
https://www.yna.co.kr/view/AKR20240329128700005
국립암센터와 서울대 의학연구원에서 질병을 연구한 류은경 완전해독연구소장은 "단언컨대 운동만으로 건강해질 수 없다"고 잘라 말한다. "심지어 하루 10시간씩 운동만 하는 선수들의 평균수명은 그렇지 않은 일반인보다 수명이 짧다"라고도 설명한다. ……
류 소장에 따르면 운동보다 더 중요한 것이 있다. 바로 신진대사다. 생물체가 몸 밖에서 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 말한다.
신진대사가 중요한 이유는 사람의 몸은 운동이 아니라 '영양소'로 만들어졌기 때문이다. 적혈구는 120일, 위장 상피세포는 5일에 한 번씩 재생한다. 뼈도 7년에 걸쳐 재생을 반복한다. 사람은 거의 매일 새롭게 다시 태어나는 셈인데, 이런 재생의 밑거름이 음식이다.
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비록 이 기사는 오늘 봤지만, 암튼 제가 운동 안하는 이유입니다.
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댓글
12
1등 멜로엘로
글쓴이
BarryWhite
멜로엘로 님께
2등 OHWO
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BarryWhite
OHWO 님께
3등 쿼드쿼드
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BarryWhite
쿼드쿼드 님께
도나쓰
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BarryWhite
도나쓰 님께
개껌무한디스펜서
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BarryWhite
개껌무한디스펜서 님께
Pongdang
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BarryWhite
Pongdang 님께
2024.03.31. 16:35
2024.03.31. 16:44
2024.03.31. 18:20
2024.04.01. 06:51
2024.03.31. 20:20
2024.04.01. 06:51
2024.04.01. 03:19
2024.04.01. 06:51
2024.04.01. 07:23
2024.04.01. 07:26
2024.04.01. 08:53
2024.04.01. 09:09
맞습니다. 덜먹고 덜움직이는게 제 철학입니다 ㅎ