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블랙레드

자유 이번주 걷기 운동 끝났습니다.

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9월부터 날이 선선해져서 더 걸어보자는 마음이 생겼습니다.그래서 과감히 더 걸어 보았는데 약 11만보 걸었네요.(8월엔 25만보 걸었으니 9월초엔 8월분 4할만큼입니다.)

 

다이어트 이제 9주차인데 아직 갈길이 머네요 ㅠㅠ.

체지방 8.4kg 뺐는데도 아직 힘들어서 죽겠습니다.

어서 빨리 저체중직전까지 가고 싶어요

 

10
댓글
8
블랙레드
글쓴이
블랙레드 우리애는물어요 님께
2024.09.08. 11:41
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2등 케이쁨
2024.09.08. 11:26

제가 걷기 등산 로잉머신으로 3개월만에 키 173 이고 99에서 77킬로 만들었네요 ㅎㅎ

고도비만 에서 탈출했어요 

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블랙레드
글쓴이
블랙레드 케이쁨 님께
2024.09.08. 11:42

저는 두달에 80kg에서 65까지 갔어요.이제 50이 목표 입니다.

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포인트봇
포인트봇 블랙레드 님께
2024.09.08. 11:42
회원님 2포인트 채굴 성공!
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털고양이
3등 털고양이
2024.09.08. 12:04

자전거 추천드립니다. 체중이 있어도 몸에 무리 안가고 무엇보다 재밌어서 몇시간 운동 금방입니다

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블랙레드
글쓴이
블랙레드 털고양이 님께
2024.09.08. 13:04

자전거 좋죠.퇴근할때 30분 타긴 하는데 한강가서 2시간 타보고 싶긴 합니다

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털고양이
털고양이 블랙레드 님께
2024.09.08. 14:13

제가 뭐 조언하고 그럴 위치는 아닙니다만

건강하게 빼시더라도 갑자기 너무 빨리 빼는 것 자체로 다소 안좋다고 알고 있습니다.

체지방을 빼고 그만큼 근육을 채우는 것을 목표로 하시면 훨씬 건강해지실것 같습니다.

화이팅 입니다 자전거 ㅎㅎㅎ

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